カサンドラ脱出のコツは状況が変わらずとも、自分自身を優先して
癒していくことです。

第2ステージに新たな講座がスタートします。

思い悩む前に、いつでもどこでもカンタンにできる呼吸法で、
自分のココロやカラダの状態を自分で調整できるようになりましょう。



11月 カサンドラのためのカンタン呼吸法

日時          : 11月25日(金)
           13:30〜開場  15:30 終了
       
           継続する方は、以下が予定実施日になりますが、
           ご希望の日時をご相談させていただきます。

       12/14(水)、12/21(水)、1/6(金), 1/18(水)

内容               : 
自宅でも続けてできる呼吸法を学びます。
                            瞑想のイメージで自分の呼吸を数えたり、
                            リラックスできる呼吸法を学びます。
                            自分のココロやカラダに意識を向けて整えていきます。
               10分程度の瞑想の時間があります。

服装                  :  椅子に座って行います。服装は自由です。
                                                           

講師         : アスペルガー・アラウンドスタッフ K

講師紹介           :   Kさん(当団体スタッフ・日本マイブレス協会認定講師)

                              呼吸法クラスを続けながら、発達障害に係わるボランティア活動中。

                              育児に苦労した経験から、家族がまず自分自身を心身ともに
                              安定させる方法として、呼吸法をお勧めしています。

                

参加費       : 一人    2300円  ※3回チケット6000円

                    
参加対象   : カサンドラの方(だった方)、中学生以上
                         男女問いません。

場所        :アスペルガー・アラウンドオフィス
                      T&B(ティーバー)アラウンド

最寄り駅    :京王線聖蹟桜ヶ丘駅 徒歩5分
                   
定員           :5名限定

お申し込みは、
http://www.reservestock.jp/page/event_series/22055 
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